-
ERGOmetr aneb kila dolů ! ! !
9.9.2021Přátelé,
další obrovský pomocník pro udržení váhy, kondičky, hezkého vzhledu a dobré nálady je zde (!)Seznamte se, ergometr TOORX BRX 9000 → Herkules mezi šlapacími kondičními stroji. Nevěříte?
Akceptuje vyzyvatele až do 180 kg, ač sám má kilo "pouhých" 70 :)
Čím se liší od rotopedu? Kromě robustnosti a pohodlí hlavně počítačem řízenou indukční brzdou, umožňující přesné dávkování a měření zátěže a výkonu.Naštěstí není potřeba se s ním hned chytat do křížku , máme pro něj dvojí mírové využití:
– jako cca 5-ti minutovou zahřívací přípravu před Rolleticem, šlapání na nejnižší zátěž, rozproudění ohěhu –> vhodné pro každého;
– nebo cílený pobyt v aerobní zóně, jinými slovy šlapat s takovou intenzitou, aby docházelo ke spalování tuků, nikoli však k přetížení a zakyselení svalů –> probereme vhodnost takového cvičení, tepovou frekvenci doporučíme dle věku a kondice.A co říká sám výrobce?
Jízda na rotopedu příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost. Tento typ tréninku umožňuje především komplexní posilování všech svalových partií dolních končetin, a je tak vhodný nejen pro udržování kondice, spalování tuků a prevenci zdravotních komplikací, ale díky své nenáročné obsluze a hlubokému nástupu je ideální také při rekonvalescenci po úrazu, srdečních příhodách nebo při kloubních potížích. -
Rolletic
27.7.2021Objednali jsme skvělý masážní stroj Rolletic
Osobně jsme si jeho účinky odzkoušeli. Sečteno s vynikajícími referencemi od laiků až po sportovní lékaře a trenéry z ČR i zahraničí, není co řešit, jdeme do nemalé investice a těšíme se na první ohlasy.
Rolletic bude pro účastníky programů 3P k dispozici od září 2021Výrobcem doporučený plán masáže na ROLLETICu můžete shlédnout zde: https://youtu.be/TmQ0F0aJD2A
... a takto již vypadá náš nový pomocník a kamarád připraven do akce