Důvody proč se přihlásit do kurzu:

- Za pět týdnů poznáte, že jsem tady opravdu pro vás i to, že i já na sobě neustále pracuji.                                                                                                  

- Získáte kvalitní informace nejen o stravování, ale celkově o zdravém                                 

  životním stylu a spolehlivý návod jak je jednoduše uvést do praxe.

- Naučíte se základní metody přípravy stravy.

- Naučíte se číst etikety na potravinách aby vás výrobci neobelhávali.

- Ochutnáte netradiční zdravé svačinky...

Kurz je pro vás pokud….

- Máte nadváhu a jste často unaveni, nebo jen chcete zlepšit stravovací  návyky.

- Chybí vám pevná vůle a jste nespokojeni sami se sebou.

- Těžce  zvládáte stresové situace.

- Nevíte jak sportovat a efektivně spalovat.

 

Kurz není pro vás pokud….

  - Očekáváte nadiktované jídelníčky a počítání kalorií.

  - Chcete zůstat v roli oběti, neustále si stěžovat a nic proto nedělat.

  - Pokud chcete hubnout stále sami…a často s jo-jo efektem.

 

      Kde:  Nadační 516/3  ODRY ( vila vedle nemocnice)

      Cena: 1650,-Kč

  

Pokud máte zájem o kurz, pište do emailu anna@centrum3p.cz, nebo volejte 604 845 023

Myslíte si, že tvorba správného a ideálního jídelníčku je složitá? 

Po tomto minikurzu zjistíte, že to vůbec není složité. 

Základy vyváženého a správného stravování se dají shrnout do několika základních pravidel, které když se naučíte provádět v praxi, tak uděláte velký posun k lepší kondici i zdraví.

V minikurzu se naučíte:- Jak správně nakupovat.

                                       - Jak se vyznat v etiketách.

                                       - Jak správně kombinovat potraviny a další.

 

Součásti minikurzu jsou ochutnávky vhodných svačin do práce i do školy.

 

Tento minikurz je vhodný pro širokou veřejnost i děti už od 12-ti let.

 

Kde: CENTRUM 3P,Nadační 516/3,Odry(vila vedle nemocnice)

Cena: 690,- Kč  (partner, nebo dítě zdarma) 

V případě zájmu pište na email: anna@centrum3p.cz,  nebo volejte: 604 845 023

                               

 

Upečte si svůj voňavý čerstvý chléb.

Ne z koupené směsy, to si rovnou můžete koupit hotový chléb, ale z kvásku a čerstvé mouky.

 Pečení chleba doma se pro mne stalo vášní, kterou přenesu i na vás.

V tomto kurzu Vás naučím:

• Jak upéci kváskový chléb v troubě
• Praxi doplním potřebnou teorií, aby jste věděli, proč právě tento druh chleba je pro lidský organizmus tak prospěšný
• Krok po kroku uvidíte přípravu chleba od prvotního semletí mouky
• Naučíte se pečovat o kvásek, jak ho dál využít v kuchyni

Co si odnesete? 

- Radost z pečení a nadšení v tom pokračovat 

- Kvásek na pečení  doma + upečený chléb + recepty

Kurz již úspěšně proběhl, v případě zájmu zopakujeme.

Cena: 690,- Kč

Rádi sledujete televizní pořady s tématikou vaření, pečeni?

Nemusíte být jen divákem, přijďte si to prožít, vychutnat.

Naučím vás vařit a péct s láskou a to je víc jak dokonalý recept.

Na tomto kurzu se zaměříme na:

- Pečení zdravých dobrot dětem na svačiny, nebo jen tak ke kávě, ze zdravých surovin za   rozumnou cenu

- Praxi doplníme o teorií, jaké sladkosti jsou vhodné a proč?

- Krok po kroku upečeme výborné ovesné sušenky, mrkvánky, lahodné cookies, uděláme raw   tyčinky a další, podle toho, co stihneme.

Co si odnesete?

- Radost z pečení a nadšení experimentovat v kuchyni.

- Dobroty které upečeme a nesníme (proto krabičku sebou) + recepty

Neváhejte a přijďte strávit příjemné odpoledne u mě v kuchyni.

Kurz již proběhl, v případě zájmu budeme opakovat.

Kde: Květná 8 ODRY  

Cena: 690,-Kč

Přihlášky na tel: +420604845023

Přijměte moje pozvání na prožitkový kurz vaření.

Proč jsem se rozhodla dělat tyto kurzy? Při svých konzultacích s klienty zjišťují, jak je pro někoho těžké trávit čas v kuchyni u plotny. A přitom to vůvec není náročné, jen to chce získat trochu praxe, radost z vůně čerstvě uvařeného jídla a šťastné tváře svých milovaných.

Naučím vás připravovat chutné a časově nenáročné jídla, tak si udělejte tu laskovost a přihlašte se do tohoto kurzu.

Je mnohem účinnější jednou vidět, jak 10x číst...

Vánoce, vánoce, přicházejí....Pro někoho radostné období, pro někoho stresující...Faktem je, že Vánoce jsou pro mě nejkrásnější svátky roku.

Není to o drahých dárcích, ale o atmosféře v rodině...A k tomu patří, hlavně pokud máte menší děti, společné pečení vánočního cukroví...

V tomto kurzu se naučíme připravovat zdravější a chutné varianty cukroví.

Upečeme si několik druhů cukroví. A bude už i připravena ochutnávka cukroví...

Tak neváhejte a přijďte si prožít pečení v příjemném kolektivu. Objednejte se hned a rezervujte si své místo.